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YYsports 2018-01-16 15:24:39 0

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明天小编要给各人引见的小姐姐们,

她们是很有自制力的健身达人,

她们还由于健身上了福布斯榜单。


福布斯按照这些网红们各个交际平台上的粉丝存眷数、转发数据,以及网红们线下同步停止的图书买卖、应用程序、自有品牌等方面停止考量,来看看本年都有哪些健身达人入围吧


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25岁的澳大利亚女人Kayla Itsines,她在 Instagram 上有300万粉丝。她从2008年开端健身,结业后在一家女性专属的健身中心事情,渐渐地以为市场上的健身办法不适合本人。



因而她开端本人的研讨并创始了一套共同的健身办法,在口口相传之下,她的健身办法得到了存眷。



2014年,Kayla 刊行了本人的第一本电子书,她还开了一家网店,专卖经心选择或她自己设想的物品。今朝她的网店出卖粉色泡沫轴、水壶、心率检测器等等。



简朴的给各人安利一下她的经典行动gif,假如没有工夫,就把这套锻炼菜单在7 分钟之内做一趟,记得完成行动要尺度!


跳绳,我信赖这个你们城市,但法门是要收腹跳


自行车卷腹,用肚子发力

Burpee + 抱膝跳,这个有点难度,燃脂又虐腹

X 跳!燃脂+下蹲


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澳大利亚女人Emily Skye,在instagram上有一百五十万狂热的追随者。


她按照臀、腰、腹、手臂等差别部位订定锻炼方案,全部计分别健身房和在家无东西两种,能够为差别的人群量身定制课程。



她在INS上有线上讲授的课程,按照臀、腰、腹、手臂等差别部位订定的4周锻炼方案,每节都有具体的合成行动解读和视频演示,按照课程来免费。


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如今健身的女人们遍及都显现低龄化,31岁的米歇尔在健身网红内里年岁算偏大的了,她已经数次登上世界出名杂志纨绔子弟的封面。


她是模特,她说:“我知道我有一个标致的面庞,但我如今正为得到完善的身材而斗争,我想面庞身材和勤奋的分离是许多模特不具有的。”



福布斯帮她算了一笔账,基本上她每发一条ins形态,就有1万美金入账。




出名的“鸡汤”姐姐Cassey Ho



“你能够愿望获得任何工具,但你必需付诸动作”,Cassey Ho是ins上出名的鸡汤励志姐姐!她的人生阅历用一句话归纳综合就是如何经由过程交际网络将健身变成一门赢利的行当!


学生物身世的她却抛却方案中的大夫奇迹成为一名普拉提锻练,2009年成立了本人的YouTube频道。如今是Youtube女性健身频道第一名、定阅用户270万人、视频均匀点击上百万。



今朝,她也消费实体商品,包罗系列普拉提讲授DVD、名叫BODY POP Active的健身衣饰产品线,实体书Hot Body Year Round也在亚马逊脱销。2005年她的资产就曾经到达了250万美元。


欢愉健身的独身妈Natalie Jill


她教的健身办法很简朴,4个行动、10分钟就能在家搞定,座右铭就是“Be happy,be healthy,be fit”。





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